NOUS CURSOS D’OCTUBRE

Inscripcions obertes!

El curs serà trimestral  i hi haurà un màxim de 8 places per grup.

La inscripció la podeu realitzar a la recepció del centre o trucant per telèfon.

Arriba el bon temps i volem que tinguis moltes coses per fer, jugues a pàdel?

Doncs apuntat, ens ho passarem molt bé!

Busca’t una parella, omple el full d’inscripció que trobaràs a la nostra web, diguis la teva disponibilitat, i nosaltres t’ho organitzem tot!

ESTIU A PLAYSPORTS

Ja tenim l’estiu aquí i volem que et quedis, t’ho passis d’allò més bé i que sobretot et cuidis duran l’estiu!

Les excuses sempre hi són i a l’estiu encara més, però t’ho posarem difícil perquè no marxis.

T’oferim un estiu ple d’activitat, piscina exterior, piscina interior, classes dirigides i tot això per molt poc!

NO ET PERDIS LES NOSTRES OFERTES

L’horari d’estiu del gimnàs comença el 27 de Juny i fins al 9 de Setembre, de 7.30h del matí fins a les 13h del migdia i de 18.30 de la tarda fins a les 22h de la nit.

La piscina exterior està oberta els mesos de juliol i agost de 11h de matí fins a les 20h de la tarda.

Si teniu ganes d’aprofitar l’estiu aprenent a nedar, o bé fer-ho amb el vostre bebé, perfeccionant la tècnica o que els vostres fills nedin millor…

Tenim un estiu ple d’activitats, cursets de natació per totes les edats!

CURSETS:

• Matronatació: nadons de 6 a 18 mesos (amb els pares)
• Nens 1: de 1,5 anys fins a 2,5
• Nens 2: de 3 a 6 anys
• Nens 3: de 7 a 9 anys
• Nens 4: de 10 a 15 anys
• Adults iniciació: a partir de 16 anys
• Adults perfeccionament: a partir de 16 anys

Els HORARIS de les classes seran:

• Matronatació: Dimarts i dijous a les 17:30h
• Nens 1:  Dilluns i dimecres a les 17:15h
• Nens 2: Dilluns i dimecres a les 17:15h
• Nens 3: Dilluns i dimecres a les 16:30h
• Nens 4: Dilluns i dimecres a les 16:30h
• Adults iniciació: Dimarts i dimecres a les 18:00h
• Adults perfeccionament: Dilluns i dijous a les 18:00h

Per realitzar la inscripció trucar per telèfon o adreceu-vos a recepció.

La natació per a nadons és una activitat que desenvolupen conjuntament pares i fills i que té per objectiu familiaritzar els nadons (habitualment entre 3 mesos i 2 anys) amb el medi aquàtic. A més, de la seva pràctica se’n deriven altres beneficis com:

·Potencia el desenvolupament psicomotor de l’infant gràcies al fet que l’aigua augmenta les seves possibilitats de moviment, molt limitades en edats tan primerenques.

·S’enforteix el sistema cardiorespiratori a causa del treball físic que comporta.

·Millora la relació entre nadó-pare-mare pel fet que a l’aigua es produeixen i comparteixen situacions molt riques i diverses que permeten augmentar el coneixement mutu entre l’infant i els seus progenitors.

·Ajuda el nadó a sentir-se més segur i a relaxar-se.

Inici curs : Dilluns 7 de març

Horari: de 17.30h a 18.15h

Sí, però…

Sempre ens han dit que la natació va bé per a l’esquena, molts metges recomanen nedar per reduir el mal d’esquena però hem d’aclarir que només obtindrem els beneficis si ho fem correctament.

Nedar de manera adequada ens pot aportar múltiples beneficis com la millora de la condició aeròbica, la flexibilitat, la força corporal, el to muscular i la coordinació en general, entre altres. És important destacar, també, que la natació la pot practicar  la majoria de les persones, independentment de l’edat i, alhora, és ideal per als qui, per uns motius o altres, no poden practicar altres tipus d’activitat física.

La natació és un exercici físic que aporta importants beneficis a l’organisme, a causa del lloc on es practica: l’aigua. El medi aquàtic ens ofereix una sèrie de possibilitats que no ens pot oferir el medi terrestre.

L’aigua ens ajuda a millorar l’esquema corporal, la lateralitat i l’orientació espai-temporal gràcies a les forces que exerceix sobre els segments corporals i aquests sobre ella.

El que potser no sabem és que nedar incorrectament ens pot fer més mal que bé, per això és molt important saber si estem realitzant una correcta tècnica a l’hora de nedar. Per això us animem que mireu de millorar la vostra tècnica , ja sigui informant-vos a través de llibres i pàgines web experts en el tema o bé podeu apuntant-vos a cursos de natació per a adults.

I aquí teniu alguns dels errors típics: observeu si ho feu o no. En cas que sí, aconsellem millorar-ho, la vostra esquena us ho agrairà.

1r error: Extremitat inferior enfonsada perdent la linealitat amb la resta del cos.

2n error: Mala posició d’entrada de la mà o retard en el recobrament aeri

3r error: Recobrament pla i entrada de la mà creuada

4t error: Colze baix després de l’entrada de la mà

5è error: Colze baix en el recobrament aeri

6è error: Braçada aquàtica sense acceleració

7è error: Respirar sempre cap al mateix costat