Aquí teniu una petita descripció de les activitats i els seus beneficis!
CHI KUNG
El Chi Kung o Qi Gong és una teràpia medicinal d’origen xinès basada en el control de la respiració. Ajuda a eliminar les tensions i l’estrès, sent un autèntic cabal de pau que aporta salut i vitalitat.
Sustenten els seus principis en la importància de canalitzar de forma adequada l’energia vital (Qi) a través dels diferents meridians que recorren el nostre cos.
Segons aquests principis, el bon estat de la salut de cada un dependrà de la nostra capacitat per aconseguir el correcte equilibri entre la ment i el cos; i aquest benestar s’aconsegueix, principalment, a través de la meditació i del control de la respiració.
KICK BOXING
El kick boxing és un esport de combat japonès en el qual es barregen les tècniques de la boxa amb les d’algunes arts marcials com el karate i el muay thai. En aquesta modalitat no hi ha cops amb el colze o el genoll, que generalment no són permesos, sent així similar a la boxa tailandesa moderna o thai boxing. Si més no, no se’l considera un art marcial, sinó un esport de combat, per la resistència física, contundència, i aguant dels cops dels seus practicants. Actualment és un dels sistemes preferits i de més divulgació en el desenvolupament de la lluita de peu.
CORE
El CORE és un programa d’exercici que combina ioga, estiraments, pilates i tai-chi per entrenar de forma suau però efectiva, relaxar i equilibrar cos i ment.
