Hipopresivos

La gimnasia abdominal hipopresiva (GAH) es una técnica creada por el Dr. Marcel Caufriez y consiste en un conjunto ordenado de ejercicios posturales y rítmicos que tonifican la faja abdominal sin perjudicar el suelo pélvico. Ayudan a la recuperación postparto, nos previenen de hernias de todo tipo, descongestionan la pelvis, hacen un drenaje vascular de las extremidades inferiores y mejoran la postura corporal.

Haciendo hipopresivos conseguimos:

  1. Mejoras estéticas y posturales

    Reducir el perímetro de la cintura y solucionar los dolores de espalda.

  2. Tonificación

    Tonificar el suelo pélvico y la faja abdominal, y los músculos transverso y oblicuos, marcando la cintura.

  3. Prevención

    Prevenir lesiones corporales frecuentes de la práctica físicodeportiva gestionando correctamente las presiones abdominales.

  4. Reprogramación

    Una nueva y buena reprogramación del esquema corporal y emocional reforzando selectivamente la musculatura postural evitando así pubalgias, lumbalgias y previniendo determinados tipos de prolapsos e incontinencias urinarias.

  5. Bienestar

    Como todo ejercicio físico, proporcionar bienestar (serotonina) y placer (endorfinas y dopamina)