Hipopressius

La gimnàstica abdominal hipopressiva (GAH) és una tècnica creada pel Dr. Marcel Caufriez i consisteix en un conjunt ordenat d’exercicis posturals i rítmics que tonifiquen la faixa abdominal sense perjudicar el sòl pelvià. Ajuden a la recuperació postpart, ens prevenen d’hèrnies de tot tipus, descongestionen la pelvis, fan un drenatge vascular de les extremitats inferiors i milloren la postura corporal.

Fent hipopressius aconseguim:

  1. Millores estètiques i posturals

    Reduir el perímetre de la cintura i solucionar els mals d’esquena.

  2. Tonificació

    Tonificar el sòl pelvià i la faixa abdominal, i els músculs transvers i oblics, tot marcant la cintura.

  3. Prevenció

    Prevenir lesions corporals freqüents de la pràctica fisicoesportiva gestionant correctament les pressions abdominals.

  4. Reprogramació

    Una nova i bona reprogramació de l’esquema corporal i emocional reforçant selectivament la musculatura postural evitant així pubàlgies, lumbàlgies i prevenint determinats tipus de prolapses i incontinències urinàries.

  5. Benestar

    Com tot exercici físic, proporcionar benestar (serotonina) i plaer (endorfines i dopamina)